סולם הקושי
9 באוגוסט 2026

סולם הקושי

הדרכת הוריםכלי מעשי

לפעמים ילד אומר: "זה ממש קשה!" והמבוגר לא יודע אם מדובר באי־נוחות קטנה, פחד משמעותי או הצפה אמיתית. לכן אפשר להשתמש ב**סולם קושי פשוט מ־1 עד 5.**

איך משתמשים?

שואלים:

"אם 1 זה קצת קשה ו־5 זה הכי קשה שאתה מרגיש עכשיו — איפה אתה?"

אם הילד אומר 2, אפשר אולי להמשיך.

אם הוא אומר 4, כדאי להבין מה גורם לקושי ולחשוב איך להתאים את המשימה.

אין כאן נוסחה קשיחה.

הסולם פשוט נותן לנו שפה.

למה אני אוהב אותו בספורט?

בספורט הילד פוגש הרבה תחושות:

עייפות, פחד, תסכול, מאמץ, חוסר ביטחון.

במקום שכל אלה יקבלו אותה כותרת — "אני לא רוצה" — אפשר להתחיל להבדיל ביניהן.

אפשר גם לשאול אחרי המשימה:

"כמה זה היה לפני, וכמה זה עכשיו?"

לפעמים הילד מגלה שמשהו שהיה נראה לו ברמת 4 הפך אחרי ניסיון לרמת 2.

חשוב מאוד

אל תתווכחו עם הציון.

אם הילד אומר 5, לא אומרים:

"מה פתאום, זה בכלל לא קשה."

הסולם אמור לעזור לנו להבין את החוויה שלו, לא להוכיח לו שהוא טועה.

נסו היום

בפעם הבאה שהילד אומר "קשה לי", אל תענו מיד.

שאלו:

"כמה קשה, מ־1 עד 5?"

ואז:

"מה יכול להוריד את זה בנקודה אחת?"

זו כבר שאלה מצוינת לפתרון.

משפט ששווה לשמור: "לא צריך להעלים את הקושי. לפעמים מספיק להוריד אותו מדרגה אחת."

לסיכום

סולם הקושי 1–5 עוזר לילדים להסביר כמה באמת קשה להם. כלי להתמודדות עם תסכול ופחד בספורט טיפולי ובבית.

שתף את המאמר

רוצה לקבל עדכון על כתבה חדשה?

הצטרף לערוץ הווטסאפ הרשמי שלנו וקבל ראשון את כל התכנים, העדכונים והטיפים ישירות לנייד.

מעוניינים להצטרף למשפחה שלנו?

בואו לגלות איך BTEAM יכול לעזור לכם ולמשפחה שלכם לגדול ולהתפתח יחד