אימון ביתי · ללא ציוד · 20 דקות
20 דקות של כח
5 תוכניות אימון מוכנות לשימוש — משקל גוף בלבד
מתחילים · ביניים · מתקדמים · מוביליטי · AMRAP
כל הרמותללא ציודאימון ביתיSEO מוביל
בחר אימון ולחץ להרחבה
🏠 למה אימון ביתי ב-20 דקות עובד?
לא צריך חדר כושר יקר, ציוד מורכב או שעה פנויה כדי להיות בכושר. אימון ביתי ממוקד של 20 דקות עם משקל גוף יכול להיות יעיל כמו אימון בחדר כושר — בתנאי שעושים אותו נכון ובעקביות.
ב-BTEAM פיתחנו 5 תוכניות אימון שמתאימות לכל רמה — מתחילים לגמרי ועד מתאמנים מתקדמים. כל אימון מוכן לשיתוף, לשליחה לחברים, ולהתחלת מיידית.