BTEAM 21.1
21.1ק״מ
8.1.27
יש לנו יעד.
חצי מרתון טבריה · פרויקט הריצה החדש של BTEAM
135
ימים לטבריה
חצי מרתון? אני בכלל יכול?
כבר רץ 5–10 ק״מ?
יש לנו מאיפה להתחיל.
חזרת לרוץ אחרי הפסקה?
נבנה את הדרך בהדרגה.
רץ לבד אבל נתקע בלי מסגרת?
בדיוק בשביל זה בנינו את הפרויקט.
נבדוק איפה אתה היום — ונבנה דרך שמתאימה אליך.
הדרך לטבריה
ספטמבר
בונים בסיס
הרגלים • נפח • כוח
אוקטובר
מתחילים להתחזק
יותר ק״מ • יותר ביטחון
נובמבר
הגוף כבר מבין לאן הולכים
ריצות ארוכות • קצב • התמדה
דצמבר
החצי כבר נראה אמיתי
סימולציות • דיוק • ביטחון
8.1.27
טבריה. 21.1 ק״מ.
למה בכלל קבוצה?
כי הרבה יותר קשה לוותר כשמחכים לך.
כי הריצה הארוכה מרגישה אחרת כשעושים אותה ביחד.
כי יעד משותף הופך ארבעה חודשים לסיפור.
האימון בונה את הכושר.
הדרך המשותפת בונה את החוויה.
איפה אתה היום?
שאלות ותשובות
לא. נבנה את השבוע לפי היכולת והלו״ז שלך. המטרה היא רצף והתמדה, לא לסמן נוכחות.
כן. אפשר לקבל תוכנית באפליקציה, להתאמן באופן עצמאי ולהצטרף אלינו לריצות הארוכות.
מעולה. זה בדיוק הרעיון של תהליך עם יעד. נתחיל מהמקום שבו אתה נמצא היום.
כי אימון טוב הוא רק חלק מהדרך. קבוצה נותנת מסגרת, מחויבות, אנשים שמחכים לך וריצות ארוכות שהופכות לחוויה.
לא קרה כלום. המטרה היא לבנות תהליך שאפשר לחיות איתו. בהתאם למסלול שלך ניתן להשלים עצמאית לפי התוכנית.
משאירים פרטים או שולחים WhatsApp, מספרים איפה אתם היום — ואני אומר לכם מה לדעתי נכון.
ההרשמה הרשמית למרוץ טבריה מתבצעת דרך אתר המרוץ. הפרויקט שלנו כולל את כל תהליך האימונים והליווי — את ההרשמה למרוץ עצמו נבצע יחד, נכווין את המועדים ונוודא שכולם רשומים בזמן.