המהפכה של 05:30 בבוקר: למה אימון הורים הוא הצעד הראשון בחינוך הילדים?

השעה 05:30 בבוקר. גדרה עדיין שקטה. רוב האנשים נמצאים עמוק בתוך שלב החלום, אבל ב-BTEAM האורות כבר דולקים. קבוצת הריצה והכוח של ההורים יוצאת לדרך. השאלה המתבקשת היא – למה? למה שמישהו יבחר לוותר על שעות שינה יקרות לטובת אימון מפרך?

התשובה לא נמצאת רק בסיבולת לב-ריאה או בחיטוב הגוף. היא נמצאת במושג פסיכולוגי עמוק שנקרא "דוגמה אישית חיה". בתוך עולם של הדרכת הורים, אנחנו מדברים המון על הצבת גבולות וערכים, אבל הדרך המהירה ביותר להטמיע ערך של חוסן אצל ילד, היא להראות לו איך אנחנו בונים את החוסן של עצמנו.

הפיזיולוגיה של הבוקר: לנצח את היום לפני שהוא התחיל

מבחינה מקצועית, לאימון בשעות הבוקר המוקדמות יש יתרון אדיר על פני אימון ערב, במיוחד עבור הורים המתמודדים עם לוח זמנים צפוף ומתח יומיומי. פעילות גופנית מעלה את רמות האנדורפינים והדופמין, מה שמשפר את הריכוז והסבלנות לאורך כל היום.

עבור הורה לילד עם הפרעת קשב (ADHD) או קשיים בויסות חושי, הסבלנות היא המשאב הכי יקר בבית. כשאתה חוזר מהאימון ב-BTEAM אחרי שפרקת מתחים, התמודדת עם אתגר פיזי והזרמת דם למוח – אתה הורה רגוע יותר, מכיל יותר ופנוי יותר למשימות המשפחתיות המורכבות.

הסיפור של "גל": איך הריצה של אמא שינתה את הבית

גל (שם בדוי), אמא לשלושה מגדרה, הגיעה אלינו כשהיא מותשת. היא הרגישה שהיא ב"מירוץ עכברים" בלתי נגמר בין העבודה לבית, ושהיא מאבדת את הסבלנות מול הילדים בקלות רבה מדי. בשיחות הדרכת הורים, החלטנו על שינוי רדיקלי: גל הצטרפה לקבוצת הריצה של 05:30.

השבועיים הראשונים היו קשים, אבל אז קרה משהו מופלא. גל סיפרה שהילדים שלה התחילו לשאול אותה: "אמא, איפה היית בבוקר?". כשהיא ענתה: "התאמנתי כדי להיות חזקה ובריאה", משהו בנרטיב המשפחתי השתנה. פתאום, לעשות מאמץ פיזי הפך לדבר שבשגרה בבית. הילד האמצעי שלה, שסבל מקשיים בספורט טיפולי, התחיל להתייחס לאימון שלו כאל "זמן אימון כמו של אמא". גל מצאה את השקט שלה בריצה, והבית מצא הורה רגוע ומעורר השראה.

3 סיבות להצטרף לקבוצת ההורים של BTEAM:

זמן לעצמכם: בתוך הטירוף של גידול ילדים וקריירה, השעה הזו בבוקר היא המקום היחיד שבו אתם לא "אמא של" או "אבא של", אלא פשוט אתם.

קהילה תומכת: להתאמן בגדרה עם הורים שעוברים את אותם אתגרים יוצר רשת תמיכה חברתית שאין לה תחליף. אנחנו רצים יחד, מתאמצים יחד וצומחים יחד.

בריאות לטווח רחוק: אימוני כוח ואירובי בגיל המבוגר הם קריטיים למניעת פציעות, שיפור היציבה ושימור חילוף חומרים תקין.

המודל של BTEAM: מעטפת לכל המשפחה

ב-BTEAM אנחנו לא רק מציעים חוגים. אנחנו מציעים דרך חיים. בזמן שאתם מתאמנים בבוקר, אתם מכינים את הקרקע להצלחה של הילד שלכם אחר הצהריים בהידרותרפיה, בכלבנות טיפולית עם מילה או בקבוצות הרכיבה.

הורים יקרים, הקיץ מתקרב, ואיתו האנרגיות הגבוהות של הילדים. זה הזמן שלכם לדאוג לסוללה של עצמכם. הצטרפו אלינו לקבוצת הבוקר ותגלו איך 60 דקות ב-05:30 יכולות לשנות לכם את כל ה-23 שעות הנותרות ביממה.

לפרטים על קבוצת הריצה והכוח להורים - צרו קשר עוד היום